O que é Ayurveda?

Lord Dhanvantari

Ayurveda, a ciência da vida e da longevidade, é o sistema holístico de saúde mais antigo do mundo. Começou a ser desenvolvido na Índia há 5000 anos atrás por sábios ancestrais; a natureza era um laboratório, a experimentação e a observação os seus métodos.

Na Índia, é um sistema médico respeitado pelo governo, disponível em hospitais e clínicas por todo o país.

A visão holística do Ayurveda supera a ideia do ser humano como um todo pois inclui também o seu meio ambiente. Esta medicina parte do princípio de que tudo o que existe é constituído por cinco elementos – éter, ar, fogo, água e terra – cujo equilíbrio é a chave para uma vida saudável, longa e feliz.

Podemos encontrar muitos benefícios com a medicina Ayurvédica, que tem vindo conquistar a população ocidental como uma forma de prevenção e promoção de saúde e qualidade de vida.

• ➔Prevenir, fortalecendo o sistema imunológico e minimizando o stress celular;
• ➔Criar uma rotina ou o hábito de acordar com energia todos os dias;
• ➔Combinar alimentos de forma a fortalecer o agni (fogo digestivo), que é a principal fonte de energia vital;
• ➔Utilizar a cozinha como uma farmácia, de acordo com as plantas que são mais indicadas para cada pessoa;
• ➔Cuidar não só da beleza interior mas também da pele, do cabelo, entre outros;
• ➔Gerir os ciclos de sono, permitindo usufruir de noites profundas e reparadoras.

Com carinho,

Renata